デオドラント関連製品が、売れる時期になりました。

今年は気温も高いですし、汗も多いのではないでしょうか？そうすると気になるのは、“臭い”ですよね。

不思議だと思いませんか。

なぜ体臭はそれぞれ違うのか。

好きな臭いもあれば、中には受け入れ難い臭いもありますよね。

形成外科でよく関わる臭いといえば、“腋臭症”（えきしゅうしょう＝ワキガ）です。

アポクリン汗腺から出る汗を餌として、常在菌が繁殖し、蒸散することで臭いを発します。

エクリン汗腺は全身にありますが、アポクリン汗腺は耳や腋窩（わき）、乳輪、臍部（へそ）、陰部、肛門周囲というように、局在しています。

この臭いの改善のために、

①デオドラント製品（銀やアルミニウム系：ケイセイのDシリーズ等）

②ボトックス注射

③アポクリン汗腺を除去する手術（腋窩限定）

④2011年～ミラドライ、2014年～ビューホット日本に導入

以上の方法が挙げられますが、④の機器により、今までできなかった乳輪や陰部に対し、根治的アプローチもできるようになったことは、画期的だなと思います。

しかし、まだ限界があります。

「常在細菌をいかにコントロールできるようになるか」は、健康面そして美容面においても欠かせない課題といえるでしょう。

最近では、あらゆるものに“乳酸菌”が含有されていますが、これは「常在細菌叢の影響が結構大きい」という事が、解明されてきたからだと思います。

便移植加療もされるようになりましたが、常在細菌叢の理想的なコントロールには、まだ時間がかかりそうです。

自分が良い臭いと感じる人には、やはり惹かれますし、そうでない場合印象が悪くなる可能性は高いです。

そして自分が良いと思った臭いが、必ずしも他の人が良いと思うわけではないということも、面白い点ですね。

恋人同士や親子、夫婦や友人など、人と人との接触は、遺伝的多様性のためとも思われますが、もしかしたら良い菌の交流のためなのかもしれません。

果たして「ヒトが細菌を利用しているのか、細菌がヒトを利用しているのか・・・」、ふと猛暑の中、疑問を抱いてしまいました。

 ビューティーコアサポート外来院長の上山です。

私は以前、筋緊張型頭痛やアルコール誘発頭痛がありました。

頭痛症状があると、何も出来なくなりますね。

その時は鎮痛剤で乗り切っていたので、常に携帯していました。

分子栄養の視点から、体作りに取り組んでいったところ、気づいたら鎮痛剤を飲むことがなくなり、携帯することもなくなりました。

今回頭痛に悩まされていた症例についてご紹介致します。

50歳台男性

幼少時より扁桃腺炎繰り返す等で抗生剤頻用

25歳から片頭痛に悩まされている

食事1日2回

コーヒー1日10杯以上

睡眠時間4時間：寝つき不良

便通：便秘、下痢の繰り返し

内服：胃薬、降圧剤、片頭痛薬

一番困っていることが、“頭痛”でした。詳細を省き、端的には栄養不足で、交感神経が非常に優位な状態でした。

まずは検査を受けて頂き、胃薬・コーヒーを中止しました。そして食事の改善に取り組みながら、サプリメントを利用し定期的な点滴フォローを継続して頂いています。

すると、4カ月経過した頃には、「長年の頭痛が無くなり、頭痛薬が必要なくなった」と晴れ晴れとされていました。

頭痛といっても、原因は様々で、国際頭痛分類では14に分類されています。

多くは一次性頭痛だと思われますが、診断や分類も“症状”による判断となりますし、原因はまだ解明されていません。

しかし何らかの誘因で血管や神経が刺激された結果、起こる症状であることには間違いないのでしょう。

頭痛はQOLを下げる要因となりますし、実際辛いですよね。

薬剤を利用するのは“助け”になりますが、“解決”にはならないかもしれません。

誘因事象を取り除くことが、一番の治療のように思います。

やはり炎症や生活習慣に問題があれば、まずそこにアプローチしていく事が重要のように思います。

　表情が明るくなられているのを拝見すると、嬉しくなりました。今後も、更に楽しく活動されるお手伝いが出来ればと思います。

by国際頭痛分類第3班

 肥満の指標として、BMI（body mass index）が使用されています。

計算式は、BMI（Body Mass Index）＝体重（kg）÷身長²（m）　

1835年アドルフ・ケトレーが開発したものです。この指数が体脂肪とよく相関しているということから、肥満度の代替指数として広く利用されています。

BMIの計算式は世界共通で、肥満の判定基準は国により多少異なりますが、大体BMI18.5以下を低体重、BMI25以上を肥満が共通の目安で良さそうです。

筋肉量を考慮していないので、あくまで参考値ではありますが、確かに指標として利用できると実感しました。

私は成人してから、BMIの経緯は“15.5～18.2”です。

約8㎏の差なのですが、この変移による体調変動は、かなり大きい物でした。

BMI16を切った時、これまでにない体調不良となり、自分でも驚きました。BMI16未満が“痩せすぎ”となったのは、統計的に正しいのだなと実感しました。

骨や筋肉が消耗され、免疫力も低下、お肌も髪もぱさぱさとなる地点「必要な組織重量の最低限度」なのでしょう。

そこから食、トレーニング、人の体を見直しました。ゆっくりと3～4㎏体重増加させ、やっと今“筋肉”を感じるようになりました。

以前はトレーニングをしても、筋力増量するどころか、筋肉痛にもなりませんでした。

最近は「あ～きつい、痛い、限界」なんて思わず言ってしまうような筋肉トレーニングに励むことができ、その効果もわかります。

負荷のかかる事をしないと、ステップアップできません。

ですが、負荷をかけても大丈夫な身体作りをしていないと、プラスの結果に繋げられないですね。

トレーニング後に鍛えた部位が重かったり、筋肉痛が数日続いたりすると、「身体能力が上がってる～」と嬉しくなります。

そして気づいたのですが、階段の上り下りが何か怖いな、と思っていた理由が、骨や筋力低下のせいだったという事です。

今では、また何か武道に取り組んでみようかな・・・なんて思い始めちゃいました。

BMIを言われてから約183年、食や生活はかなり変わりました。

一方でBMIが同じように有効な指標となるということは、200年ぐらいでは人の造りそのものは、大きく変わりがないということなのでしょう。

一頃に比べると、私も食べる量は、3倍くらいになっているのですが、胃腸がちょっと追い付いていないので、こちらのメンテナンスをまた見直しながら、更なるステップアップを目指していきたいと思います。

図はwikipediaより

 当院で採用する製品には、こだわりがあります。

それは、「自分自身が使用してみて、続けたいと思うもの」であることです。

そこで今回当院で取り扱っている睫毛育毛剤についてご紹介したいと思います。

まず私がこれまで使用したことのある、睫毛育毛剤を比較してみました。

元々緑内障の治療点眼薬に含有されていた、ビマトプロストの睫毛を成長させる作用に着目したことが睫毛育毛剤の始まりと言われています。

これによりできた製品がグラッシュビスタやルミガンです。

その後に開発されたものがブローブローで、これまでとは異なる有効成分になります。

グラッシュビスタやルミガンの評判は既に認知されているかと思います。

では、ブローブローはどうなのでしょうか？理論理屈は前提として必須ですが、やはり実際に使ってみてどうなのかという事が一番知りたいですよね。

あくまでも私個人の実感ですが、遜色なく効果があります！

私の睫毛も維持できていますし、眉毛も増えました。

量も1本で約3ヶ月分はあり、とってもお得です。

心配される副作用も今のところはありませんので、ブローブローを愛用しています。

注意点は、あくまで育毛剤であることです。種のないところには何も生えないのと同じで、毛母があるところにしか効果はありませんよ～

 京都は過去と未来が融合しているように思え、来るたびに新しい発見やここでしか得られない刺激があり、度々訪問しています。

最近京都を訪れた際、“伏見稲荷大社”に足を運びました。

“千本鳥居”というと、お分かりになるかもしれません。

“千本鳥居”と呼ばれていますが、実際には1万基もあるそうです。

こちらの稲荷山が稲荷信仰の原点で、1,300年もの歴史があります。

私は、毎日10,000歩を目安に歩いています。

この日は24,477歩と、結構なハイキングになりましたが、ここを訪れたであろう人々の想いや時代の移り変わりを感じながらゆっくりと巡ることが出来て、とても楽しかったです。

今回数ある大社の中でも、“薬力社”に注目致しました。

こちらの薬力大神様のご利益は、「無病息災、薬効、薬害防止、安産、医学技術向上、健康長寿、家内安全、薬関係の商売繁盛」です。

自分の健康増進もですが、医師として多くの方々を元気にできるパワーが得られるように、お願いしてきました。

ここでもう一つ有名なのが、“薬力健康卵”です。

薬力社の”ご神水”でゆでたゆで卵で、しっかり頂いてきました！

良い運動にもなりますし、すがすがしい気持ちにもなります。

やはりパワースポットだと感じました。

秋にはまた訪れてみたいなと思います。

 16日まるやのビアガーデンで、“働く女性のためのリフレッシュパーティー”に協賛企業として参加してきました。そしてさつま観光大使の四位さんと対談しながら、「美と栄養」についてミニセミナーをさせて頂きました。火山灰が特に多くて大変な日でしたが、素敵な方々が120名集いました。

今回は“働く女性のため”、というキーワードでしたので、「3つのポイント」についてお話させて頂きました。その3つとは、

• 栄養が十分に取れているかどうか、
• ストレスコントロールが出来ているか、
• カフェイン中毒になっていないか

これは疲労から脱却できない躓（つまづ）きポイントなのです。大切なことは、思っている以上に自分の能力は高い可能性がある、ということへの気づきです。

自分の能力を活かし、より多くの人を笑顔にできたら嬉しいですよね？ただそのために自分自身が疲弊してしまうのは悲しい事ですね。片手は自分ではない誰かを、そして片手では自分を支えてあげましょうね。是非このポイントを見直して頂ければなと思います。

 美容的にも、分子栄養的にも口腔内はとても重要です。

栄養を取り入れる、スタート地点です。

以前より歯周病と動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病、骨粗しょう症等との関連性も指摘されていますが、その影響はより大きいだろうと近年ますます言われています。

私は歯科治療に対する幼少時の苦手意識から、敬遠しがちでした。

ですが、形成外科・分子栄養に関わるようになり、よりその重要性を知りました。

齲歯治療と歯科矯正の両方を、しっかりと診て下さる先生に出会えたこともあり、メンテナンスをしていこうと、ようやく決心しました。

歯から金属を無くし、噛み合わせを良くすることに取り組み始めました。

詰め物が金属だと、接着性が悪く隙間から食べ物が入り込んだりし、見えない所で齲歯が進むことも多いようです。

”隠れ炎症”の、原因の一つですね。

矯正開始時は、筋肉痛のような歯痛があり摂食困難でした💦

また舌に内側の固定器具が当たる疼痛や違和感から、話すことが難しくなっています(-_-;)

なかなか容易ではないのですが、金属がなくなると体が軽くなったように感じました。

また矯正はまだ時間は必要ですが、顎関節痛が消失しましたし、眼精疲労も改善しています。

身体は全部繋がっているな、と改めて実感しますね。

元気に美しく生きていくためには、歯のメンテナンスも欠かせませんね！

 心待ちにしていた春がやってきました🌸

私のモットーは”強く・美しく・個性的に”であり、大事にしている言葉は「聡明剛毅」です。

ビューティーコアサポート外来では、「生涯を通して成長し、その人らしく生きていける」事のサポートを目指しています。

そのために必要だと思われるメニューを、徐々に増やしています。

4月からは、鍼やマッサージ、点滴の新規メニューができ、そして制汗＋消臭効果のあるデオドラント製品：”D-シリーズ””の販売を開始しました。

スマートエイジングは、世界中で重要課題の一つとして研究されており、どんどん進歩しています。

取り組んだら取り組んだだけの良いことがあるので、私自身健康貯金の効果を実感しています。

ですので多くの方の幸せに貢献できるものは、積極的に挑戦し、広めていきたいなと思っています。

当院に足を運んで頂けることを、スタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪

甲状腺ホルモンをご存知でしょうか？

シンプル生化学、オックスフォード生理学によると・・・

「甲状腺ホルモンは酸素消費量、熱産生、心拍出量や心拍数の増大、カテコールアミンに対する感受性の亢進、さらには糖新生や脂肪分解促進などの多彩な作用を有する。また胎児期においては、甲状腺ホルモンは胎児の脳や筋肉の発達に重要に役割を担っている。」

「血糖値調整における役割として、炭水化物の代謝は血中の甲状腺ホルモンのレベルに依存している。グリコーゲン分解、糖新生、消化管における吸収を含むグルコース代謝のすべてのめんで促進される。血糖値上昇に働くことになるが、同時に細胞、特に筋肉によるグルコースの取り込みの割合を増加し、インスリン依存性のグリコーゲン酸性の割合を増加し、インスリン依存性のグリコーゲン産生の割合を増加させ、その結果、血糖値を低下させる。」

簡単にまとめると、エネルギー産生に重要なホルモンであり、エネルギー産生スピードをコントロールしているのです。

つまり生きていく上で非常に重要なホルモンです(*^^*)

TSH　　６．７０→２．２３　基準値(０．３５～３．７４)

FT４　　１．０２→１．１６　基準値(０．９０～１．８０)

FT３　　２．０８→２．４　　基準値(２．２～４．１)　　

こちらが私のbefore&after(ビフォーアフター)です

自己免疫疾患ではない事は確認済みですが、加療適応の甲状腺機能低下症で、私自身驚きましたが、自覚症状と合わせると納得でした( ；∀；)

栄養不良だと、甲状腺機能低下症として加療すべきレベルにまでなりますし、正しく栄養療法ができると、こんなにも改善するのかと実体験しました

自覚症状は勿論のことです

ここまでの改善には、約1年の期間をかけました、”たった1年で良くも悪くもなる”、恥ずかしながらどちらも経験してしまいました

身体が元気になってきた結果、外食すると、大体具合が悪くなってしまいます・・・

何入っているの💦と本当に怖くなりますが、逆に大丈夫なお店は本当に有難いなと感銘を受けます

便利となったこの世だからこそ、”栄養”は誰もが真剣に取り組んで頂きたい課題なんです

採血検査の基準値は、施設により若干異なります

ｂｙスマートエイジングクリニック、ビューティーコアサポート外来

臨床分子栄養医学研究会の”認定指導医”に合格しました(*^^*)

形成美容栄養科のメンターとして、より一層研鑽を積んでいきたいなと思います💪

それを踏まえ、医療者、形成外科医、美容外科医として確信したことですが、美人薄命は嘘という事です

これからの時代、‟美人ほど長生きします！！”

綺麗な人はまず食事が良いですし、身体作りに対し努力しています

努力無くして、美しさ・格好良さはまず得られません

ストレスが多すぎて・・・という事はありますが、生命美に溢れている人はそのバランスさえも上手にコントロールしています

健康で当たり前という認識は、大間違いです

今のところ、自分の身体を脱ぎ変える事は出来ませんので、自らの選択の結果は、良くも悪くも全て自分に帰ってきます

自分次第です！！

ちゃんと正しい知識を身につけ、努力していきましょうね

ただ痩せようとする事では美しくも格好良くもなれませんし、何にでも例外はあるのでそこはご容赦頂ければなと思います💦